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■ 東久留米ショッピング情報 メールマガジン ＮＯ．438
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■ □２０１２／１１/５□
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ここ最近、ぐっと寒くなって来ましたね。体温が1度下がると血行不良に
なって、免疫力も落ちて風邪やインフルエンザなどにかかりやすくなって
しまいます。
体温を上げるための方法の一つとして、おすすめなのが【首・手首・足首
を温める】ことです。首にはマフラーやスカーフ（タオルでもOK）、手首
は手袋、足首は長めの靴下、レッグウォーマーなど。さらに腹巻でお腹を
温めるとより効果的です。
食事にもだいこんやニンジンなど根菜たっぷりの豚汁、生姜紅茶などが
おすすめですが、実は最もお勧めなのが【筋肉をつける】こと。
ウォーキングやストレッチで無理なく身体を動かして筋肉をつけましょう！
近所の散歩がてらに是非お店にもお立ち寄りください。意外な掘り出し物
が見つかるかも！？
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│ 【もくじ】 │
│ １．東久留米のお店おトク情報 │
│ ２．西東京・小金井・国分寺の情報ダイジェスト │
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東久留米ショッピング情報 ダイジェスト 2012-01-05 〜 11-05
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詳細は「東久留米ショッピング情報 http://h-kurume.shop-info.com/」を
ご覧下さい。
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『まちの便利なスポーツやさん』 誠和スポーツ / 地域ポータルサイト推進
協会からの アドバイスメール具体例ページ / 創作料理 川ふじ / 睡眠考房
たきのふとん店 / 高野園 滝山店 〜おいしいお茶 花摘の 高野園 〜 東
京都茶協同組合 / 気功太極拳 実習クラブ ゆうゆう / うなぎ・会席料理
川松
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ボで海馬や扁桃体や前頭前野等を刺激する こと 』 で大き な効果を発揮
し、根本療法の為とても多くの難治性疾患にも著効があります。 また
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ウツの治療法が大きく改善（ＮＨＫＴＶが最近よく取り上げたウツへの磁
気療法で刺激する脳の前頭前野を耳ツボでパルス刺激をすることで効果が
大幅に上がりました。10年間続いた自殺願望が3回の治療で消えた）
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